Q: آیا فیزیوتراپی آنلاین واقعاً مؤثر است؟

بله. پژوهشهای منتشرشده در JOSPT و Cochrane نشان میدهند برای بسیاری از شرایط ارتوپدی مزمن مانند کمردرد، آرتروز زانو و بازتوانی پس از جراحی، اثربخشی فیزیوتراپی آنلاین با درمان حضوری تفاوت معناداری ندارد. مزیت اصلی آن دسترسی آسان، کاهش هزینه و امکان پیگیری منظمتر است.

Q: چه تجهیزاتی برای فیزیوتراپی در منزل نیاز است؟

فیزیوتراپیست مای فیزیو تمام تجهیزات لازم شامل میز قابلحمل، دستگاههای الکتروتراپی (TENS/اولتراسوند)، تسمههای مقاومتی، توپ ماساژ و وسایل تمرینی را به منزل شما میآورد. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی حدود ۴ مترمربع و یک صندلی است. برای توانبخشی آنلاین، فقط گوشی هوشمند یا لپتاپ کافی است.

Q: آیا پوریا طاهری دارای پروانه رسمی فیزیوتراپی است؟

بله. پوریا طاهری، بنیانگذار مای فیزیو، فیزیوتراپیست دارای پروانه از سازمان نظام پزشکی ایران، فارغالتحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو انجمن فیزیوتراپیستهای ایران است. ایشان در زمینه فیزیوتراپی ارتوپدی، ورزشی و توانبخشی نورولوژی تجربه بالینی دارند و تمام محتوای پزشکی مای فیزیو توسط ایشان بازبینی میشود.

Question 1

فیزیوتراپی در منزل چیست و چه تفاوتی با کلینیک دارد؟

Accepted Answer

فیزیوتراپی در منزل خدمتی است که در آن فیزیوتراپیست با تجهیزات قابل‌حمل به محل سکونت شما مراجعه می‌کند. اثربخشی درمان با کلینیک برابر است، اما مزیت آن صرفه‌جویی در زمان و امکان درمان در محیط واقعی زندگی بیمار است. این روش برای سالمندان، بیماران پس از جراحی و افرادی با محدودیت حرکتی ایده‌آل است.

Question 2

فیزیوتراپی در منزل در تهران چقدر هزینه دارد؟

Accepted Answer

هزینه فیزیوتراپی در منزل در تهران در پلتفرم مای فیزیو از ۴۵۰٬۰۰۰ تومان برای هر جلسه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه‌ای شروع می‌شود. این مبلغ شامل ارزیابی، درمان دستی، تمرین درمانی و برنامه خانگی است. برای دوره‌های چندجلسه‌ای، تخفیف پکیجی ارائه می‌شود. هزینه ویدیوکال آنلاین از ۲۵۰٬۰۰۰ تومان آغاز می‌شود.

Question 3

آیا فیزیوتراپی آنلاین واقعاً مؤثر است؟

Accepted Answer

بله. پژوهش‌های منتشرشده در JOSPT و Cochrane نشان می‌دهند برای بسیاری از شرایط ارتوپدی مزمن مانند کمردرد، آرتروز زانو و بازتوانی پس از جراحی، اثربخشی فیزیوتراپی آنلاین با درمان حضوری تفاوت معناداری ندارد. مزیت اصلی آن دسترسی آسان، کاهش هزینه و امکان پیگیری منظم‌تر است.

Question 4

چند جلسه فیزیوتراپی برای کمردرد لازم است؟

Accepted Answer

برای کمردرد مزمن غیرجراحی، معمولاً ۸ تا ۱۲ جلسه طی ۴ تا ۶ هفته توصیه می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند پس از ۶ جلسه بهبود قابل‌توجه رخ می‌دهد، اما کامل شدن درمان نیازمند ادامه تمرینات است. فیزیوتراپیست پس از ارزیابی اولیه، تعداد جلسات دقیق را بر اساس وضعیت شما تعیین می‌کند.

Question 5

بهترین زمان شروع توان‌بخشی بعد از جراحی زانو چه زمانی است؟

Accepted Answer

بهترین زمان شروع فیزیوتراپی پس از جراحی زانو (از جمله بازسازی ACL)، ۲۴ ساعت اول پس از عمل است. تمرینات اولیه شامل انقباض ایزومتریک و حرکت مچ پا برای پیشگیری از لخته شدن خون است. بازتوانی کامل معمولاً ۶ تا ۹ ماه طول می‌کشد تا بیمار بتواند به‌طور ایمن به ورزش رقابتی برگردد.

Question 6

آیا خدمات مای فیزیو در شهرهای دیگر غیر از تهران ارائه می‌شود؟

Accepted Answer

بله. خدمات حضوری در منزل فعلاً در تهران، کرج، مشهد، اصفهان و شیراز ارائه می‌شود و به‌تدریج در حال توسعه به سایر شهرهاست. اما خدمات آنلاین، ویدیوکال و برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده در سراسر ایران و حتی برای ایرانیان خارج از کشور در دسترس است.

Question 7

چه تجهیزاتی برای فیزیوتراپی در منزل نیاز است؟

Accepted Answer

فیزیوتراپیست مای فیزیو تمام تجهیزات لازم شامل میز قابل‌حمل، دستگاه‌های الکتروتراپی (TENS/اولتراسوند)، تسمه‌های مقاومتی، توپ ماساژ و وسایل تمرینی را به منزل شما می‌آورد. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی حدود ۴ مترمربع و یک صندلی است. برای توان‌بخشی آنلاین، فقط گوشی هوشمند یا لپ‌تاپ کافی است.

Question 8

آیا پوریا طاهری دارای پروانه رسمی فیزیوتراپی است؟

Accepted Answer

بله. پوریا طاهری، بنیان‌گذار مای فیزیو، فیزیوتراپیست دارای پروانه از سازمان نظام پزشکی ایران، فارغ‌التحصیل دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو انجمن فیزیوتراپیست‌های ایران است. ایشان در زمینه فیزیوتراپی ارتوپدی، ورزشی و توان‌بخشی نورولوژی تجربه بالینی دارند و تمام محتوای پزشکی مای فیزیو توسط ایشان بازبینی می‌شود.

مقالات تمرینات

۷ تمرین مؤثر برای کمردرد مزمن که در منزل انجام می‌دهید

سایر دسته‌ها

مقالات تمرینات

۷ تمرین مؤثر برای کمردرد مزمن که در منزل انجام می‌دهید

سایر دسته‌ها

مقالات تمرینات

فهرست مقالات دسته تمرینات

۷ تمرین مؤثر برای کمردرد مزمن که در منزل انجام می‌دهید

سایر دسته‌ها

مقالات تمرینات

فهرست مقالات دسته تمرینات

۷ تمرین مؤثر برای کمردرد مزمن که در منزل انجام می‌دهید

سایر دسته‌ها